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5、吸空乳房：妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

　　6、保持好心情：母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系较为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

　　7、补充水分：哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，北京家政小时工，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，北京家政保洁公司，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

　　8、充分休息，不能太累：夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。

　　不能太累。带孩子是很辛苦的。如果你需要人帮忙，千万要向亲戚朋友开口（主要是父母和公婆）。

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新生宝宝的视力特点

1.他是一个远视眼

新生宝宝的出生使他从漆黑的世界来到明亮的世界，所以宝宝早期视焦距调节能力较差——他是个远视眼，对观察物的敏感性低于成人，如果这时选用的观察刺激物太近、太远、太小、移动太快均会使宝宝不能很好地捉到观察物，动力视膜镜显示新生宝宝较视焦距为19厘米。这就是为什么人们会觉得新生宝宝不会看东西的原因了，因为大家不了解新生宝宝的视力特点，一味按照成人看东西的样子和距离把物体放在宝宝眼前晃晃，宝宝没有反应就误以为他看不见，北京家政，其实新生宝宝看东西的佳距离是20厘米，相当于妈妈喂奶时母亲脸和宝宝脸之间的距离，这种视觉状态一直要持续到生后3～4个月时，宝宝才会有良好的视焦距调节能力。